PILATES
Die Pilates-Methode wurde von Joseph Pilates (1914) entwickelt und ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings. Es fördert ebenfalls das Körperbewusstsein und die Haltung, da in erster Linie die Haltemuskulatur trainiert wird.
Pilates kann dabei in verschiedenen Variationen ausgeübt werden.
Ich biete an:
Pilates Mattentraining
Pilates Allegro
Pilates auf dem OoV
 Pilates Allegro |  Pilates mit OoV |  OoV |
|---|---|---|
 Pilates Mattentraining |
KONTAKT
Irene Wilk-Zürcher
Unterer Rheinweg 88
4057 Basel
0049-177 525 33 38
0041 - 79 625 21 99